Célunk
Tóban áll a Kút,
Jövő és a Múlt.
Vizet is talál,
Most is abban áll.
(szigeti ildi)
Bejegyzések ‘Jóga’ témában
Tibeti meditáció a valódi ősi hagyomány útján Atiyoga tantra
Ha rákeresel a Google -ban a meditáció szóra 1250000 találatot ad 0,20 másodperc alatt. Na most melyiket olvasd tanulmányozd? Persze mindegyik jó lehet. Bár jómagam 45 éve tanulom a meditációs hagyományokat csak egy tévedésre utalok ne hidd el, hogy mindegyik ugyanoda vezet.
Senki sem járhat be minden utat főleg egy élet alatt hitelesen. A hasonlítgatásnak sincs sok értelme. Mégis mire figyelj? A tibeti hagyomány szerint három dolgot fontos megértened: tava, gompa, csöpa. Magyarul mi a választott utadon a SZEMLÉLET-vagy nézet a MEDITÁCIÓ és a CSELEKVÉS. A továbbiakban erről olvashatsz, A történeti BUDDHA távozását követő 166 évet követően Indiától északnyugatra Oddiyanában született Garab Dorje, aki Vajrasttva egy megtestesülése volt és az Atiyoga Tantra első emberi tanítója. Hét éves korában vitában legyőzte az indiai panditokat. Tanításával túllépett az ok okozat törvényén. Távozásakor tanitványának eljuttatta három végső tanítását amelyet a dzogchen tanítások gyökerének tekintenek.
Erről tanulhatsz a továbbiakban KALU rimpoche kommentárjával.
Elolvasom ⇒
Tonglen meditáció:a fájdalom fogadása a felszabadulás küldése
A Tonglen szándékoltan a tudatos légzésen alapszik. Fájdalmat és sötétséget légzünk be. Ezt mélyen megéljük és teljesen átérezzük, majd kilélegezzük azt, ami felszabadulást jelent, abban a formában, amire épp szükség van. Ezt az ebben szükséget szenvedőknek küldjük, beleértve magunkat is.
1. szakasz:
Kezdd azzal, hogy hogy a tudatodat egy teres nyitottságban, nyugalomban, , tanítód, vagy talán a barátaid és a szüleid békességében a természet, vagy az Isten által megnyilatkozó kimeríthetetlen gazdagság iránti hálában csillapítod le. Lélegezz egyet hosszan, lassan és mélyen be és ki ennek tudatában. Ez a világosság kezdeti bevillanása, és olyan mintha a lényegünk legérzékenyebb pontját érintenénk. Azt amelyik azt tanítja, hogy mindannyian sebezhetőek vagyunk. Mindig kezd a gyakorlatot ezzel a szívet megnyitó befogadókészség kialakításával.
Ennek az élményét nehéz leírni – olyasmi mint amikor egy napsütötte autóban ülsz egy áthatóan fagyos és szeles napon, vagy mint belegázolni a tengerbe vagy egy folyóba a tikkasztó hőségben – mint amikor az ember felfrissülve, hálával megadja megadja magát az élet kínálta segítségnek.
Elolvasom ⇒
Egészségkút ajándékcsomag nyeremény szerencséseknek
Duplázd meg az esélyedet! A hírlevelünkre december 14-ig feliratkozók között mi is kisorsolunk egy ajándékcsomagot.
100 ezer forint értékű Egészségkút csomag 7 ajándéka:
- a “Szelíd jóga és Természetes Tudat” exclusive online meditációs kurzus során 3 alkalommal találkozhatunk
- alternatív fizikoterápia programunk 3 pulzáló elektromágneses kezelést tartalmaz
- a “Szépségiskola és mozgásterápia” programunkhoz egy 3 alkalmra szóló bérletet adunk
A szelíd jóga
A szelíd jóga a tradicionális hindu jóga és a tibeti jóga gyakorlataiból kiemeli azokat, melyek életkortól és testi adottságoktól függetlenül elsajátíthatók. Megtanulása során a tanító figyelembe veszi a gyakorló személyes adottságait és lehetőségeit. Emiatt kiscsoportban és/vagy személyes kapcsolatban adható át.
Kiemelten fontos az is, hogy a testhelyzet a tudati tényezők használatára épít és saját ritmusban gyakorlandó, ahol a tanító egyáltalán nem korrigálja a végrehajtás formáját. Ez a Védikus módszer lényege. Elolvasom ⇒
A tanító a tanítvány adott pillanatban megvalósított teljesítményét feltétel nélkül fogadja el.