Célunk
Tóban áll a Kút,
Jövő és a Múlt.
Vizet is talál,
Most is abban áll.
(szigeti ildi)
Bejegyzések ‘Meditáció’ témában
Tibeti meditáció a valódi ősi hagyomány útján Atiyoga tantra
Ha rákeresel a Google -ban a meditáció szóra 1250000 találatot ad 0,20 másodperc alatt. Na most melyiket olvasd tanulmányozd? Persze mindegyik jó lehet. Bár jómagam 45 éve tanulom a meditációs hagyományokat csak egy tévedésre utalok ne hidd el, hogy mindegyik ugyanoda vezet.
Senki sem járhat be minden utat főleg egy élet alatt hitelesen. A hasonlítgatásnak sincs sok értelme. Mégis mire figyelj? A tibeti hagyomány szerint három dolgot fontos megértened: tava, gompa, csöpa. Magyarul mi a választott utadon a SZEMLÉLET-vagy nézet a MEDITÁCIÓ és a CSELEKVÉS. A továbbiakban erről olvashatsz, A történeti BUDDHA távozását követő 166 évet követően Indiától északnyugatra Oddiyanában született Garab Dorje, aki Vajrasttva egy megtestesülése volt és az Atiyoga Tantra első emberi tanítója. Hét éves korában vitában legyőzte az indiai panditokat. Tanításával túllépett az ok okozat törvényén. Távozásakor tanitványának eljuttatta három végső tanítását amelyet a dzogchen tanítások gyökerének tekintenek.
Erről tanulhatsz a továbbiakban KALU rimpoche kommentárjával.
Elolvasom ⇒
Tonglen meditáció:a fájdalom fogadása a felszabadulás küldése
A Tonglen szándékoltan a tudatos légzésen alapszik. Fájdalmat és sötétséget légzünk be. Ezt mélyen megéljük és teljesen átérezzük, majd kilélegezzük azt, ami felszabadulást jelent, abban a formában, amire épp szükség van. Ezt az ebben szükséget szenvedőknek küldjük, beleértve magunkat is.
1. szakasz:
Kezdd azzal, hogy hogy a tudatodat egy teres nyitottságban, nyugalomban, , tanítód, vagy talán a barátaid és a szüleid békességében a természet, vagy az Isten által megnyilatkozó kimeríthetetlen gazdagság iránti hálában csillapítod le. Lélegezz egyet hosszan, lassan és mélyen be és ki ennek tudatában. Ez a világosság kezdeti bevillanása, és olyan mintha a lényegünk legérzékenyebb pontját érintenénk. Azt amelyik azt tanítja, hogy mindannyian sebezhetőek vagyunk. Mindig kezd a gyakorlatot ezzel a szívet megnyitó befogadókészség kialakításával.
Ennek az élményét nehéz leírni – olyasmi mint amikor egy napsütötte autóban ülsz egy áthatóan fagyos és szeles napon, vagy mint belegázolni a tengerbe vagy egy folyóba a tikkasztó hőségben – mint amikor az ember felfrissülve, hálával megadja megadja magát az élet kínálta segítségnek.
Elolvasom ⇒
Meditáció otthon: Légzésgyakorlat a kiegyensúlyozott boldog életért
Here is the Music Player. You need to installl flash player to show this cool thing!
Légzésgyakorlat ismertetők:
A vágatlan mp3 felvételen az “energia kapunk” kiegyensúlyozását megteremtő légzésgyakorlatokat találsz.
- váltott orrlyukú légzés:szkrt nadi sodhana
- kilences légzés
- alsó- felső- középső- teljes- yóga légzés
a gyakorlatok felvételei elsősorban az Egészségkút klub gyakorlói számára készültek és tanító nélküli felhasználásukat nem javasoljuk. Viszont többek számára nem volt mód, hogy interneten online élőben gyakoroljanak és így betekintést nyerjenek ebbe.
Elolvasom ⇒
A meditációd szerepe a gyógyulásodban
Akarsz-e felelősséget vállalni a Saját Egészségedért? Mit gondolsz egy orvos egy munkanapján hány beteget lát el? Növekszik-e ez a szám hétről hétre? Voltál-e több hónapos várólistán? Mennyire igaz számodra,hogy betegségeidet zömmel a te életmódod és az egészségről alkotott nézeteid segítették elő?
Ha a válaszod: A fenti állítások badarságok, akkor nem neked szól az oldalunk. Ha szerinted nem badarságok, akkor olvasd oldalunkat.
Légy BOLDOG és EGÉSZSÉGES!
Örömmeditáció otthon
Mit fogsz kapni három hónapon keresztül:
Három egymást kiegészítő formában csatlakozhatsz Tivadar online örömmeditációs köréhez:
- Csoportos Skype meditáció részvételi lehetősége kedd reggel 10-11 óráig és/vagy csütörtök este 7-8-ig
- Havonta egy személyes online Skype konzultációt vehetsz igénybe velem. Az időpontot egyeztetjük.
A következőkre számíthatsz közös munkánk során:
Elolvasom ⇒